|
3° meta alcançada 🙌🏻
Correr atrás da 4° meta agora 🙏🏻
Peso inicial: 81,4kg
1° meta: 79,9 kg ✅
2° meta: 77,0 kg ✅
3° meta: 75,0 kg ✅
4° meta: 73,0 kg 🔒
5° meta: 70,0 kg 🔒
6° meta: 68,0 kg 🔒
7° meta: 66,0 kg 🔒
8° meta: 64,0 kg 🔒
9° meta: 62,0 kg 🔒
10°meta: 60,0 kg🔒
|
74,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
612 kcal
|
Fett: 17,22g | Eiw: 45,25g | Kohlh: 65,82g.
Frühstück: Dicel Açúcar Mascavo, Café, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Abendessen: Dicel Açúcar Mascavo, Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida. mehr...
|
|
1825 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 58 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|