3° meta alcançada 🙌🏻 Correr atrás da 4° meta agora 🙏🏻 Peso inicial: 81,4kg 1° meta: 79,9 kg ✅ 2° meta: 77,0 kg ✅ 3° meta: 75,0 kg ✅ 4° meta: 73,0 kg 🔒 5° meta: 70,0 kg 🔒 6° meta: 68,0 kg 🔒 7° meta: 66,0 kg 🔒 8° meta: 64,0 kg 🔒 9° meta: 62,0 kg 🔒 10°meta: 60,0 kg🔒
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74,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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612 kcal
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Fett: 17,22g | Eiw: 45,25g | Kohlh: 65,82g.
Frühstück: Dicel Açúcar Mascavo, Café, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Abendessen: Dicel Açúcar Mascavo, Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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