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Primeira meta era 70,0 ==> check
Segunda meta ==> quase!!! 😍
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68,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 77,74g | Eiw: 87,58g | Kohlh: 59,40g.
Frühstück: Yema Ricota Defumada com Pimenta, Óleo de Coco, Ipanema Queijo Prato Fatiado , Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Ovo, Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Banana Nanica. Mittagessen: Mandioquinha, Ovo de Codorna, Quiabo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Ovo, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Couve-de-Folhas, Tirolez Queijo Estepe, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Estepe, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1). mehr...
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452 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ergometer - 21 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
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