Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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104 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 48,66g | Eiw: 167,04g | Kohlh: 161,56g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota, Nutrify Veganpro, Banana Prata, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. Snacks/Sonstiges: Verde Campo Iogurte Lacfree, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mehr...
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519 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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