Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
|
65 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1122 kcal
|
Fett: 44,81g | Eiw: 42,13g | Kohlh: 142,11g.
Frühstück: Energen Energen Rasa Vanila. Mittagessen: Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Jagung Manis Kuning, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Crepes, Wall's Sweet Corn Ice Cream. mehr...
|
|
1822 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|