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昼間の体重58。体脂肪率26.8%
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58 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 58 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 31,45g | Eiw: 17,27g | Kohlh: 86,59g.
Frühstück: セブンプレミアム パリッと食感のウインナーパン, ヤクルト ヤクルト1000, 富士薬品 青汁, フィネス 豊潤サジー. Mittagessen: カレーパン, 伊藤園 熟トマト. Snacks/Sonstiges: コーヒー, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NOIR1111's Gewichtsverlauf
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