Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 67,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 71,05g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 214,58g.
Frühstück: Чернослив, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Малиновое (Домашнее). Mittagessen: Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские. Abendessen: Капуста Белокочанная, Котлеты Домашние (Говядина, Свининв, Индейка), Бульон из Индейки, Капуста Жареная. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Мандарины, Банан. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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