Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
|
74,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2700 kcal
|
Fett: 122,15g | Eiw: 163,65g | Kohlh: 238,27g.
Frühstück: Halloumi Cheese, Bananas, Nutella Hazelnut Spread, Honey, Boiled Egg, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Pita Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Garlic Sauce, Margherita Pizza. mehr...
|
|
2669 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akin bilgic's Gewichtsverlauf
|