Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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51 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 91,18g | Kohlh: 110,07g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Polonez Hindi Fıstıklı Salam, Dost Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka (Roket), Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Bağdat Hindistan Cevizi, Ceviz, Tatlı Kiraz, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Abendessen: Tarhana Çorbası, Mevsim Salata, Migros Light Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Soyulmuş), Züber Bademli Protein Bar, Latte Kahve. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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