Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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80 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2341 kcal
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Fett: 88,49g | Eiw: 126,58g | Kohlh: 259,00g.
Frühstück: Sugar, Cheese Pizza. Mittagessen: Banana, Animal Fat or Drippings, Basma Molokhia, Normal Meat Meat, White Bread . Abendessen: Water Biscuits, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Peanuts, Peaches , Whole Milk, Sugar. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 56 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Abanoub Nabil's Gewichtsverlauf
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