Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2015
|
84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 57,35g | Eiw: 83,40g | Kohlh: 113,76g.
Frühstück: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной. Mittagessen: Сало, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вода, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Меридиан Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Гречка Отварная. Abendessen: Чай, Зеленый Чай, Вкуснотеево Кефир 1%, Глобус Сотэ из Овощей, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Семейные Секреты Сотэ из Резаных Овощей. mehr...
|
|
2110 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|