Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 50,35g | Kohlh: 154,00g.
Frühstück: Café, Ovo Poché, Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Azeite de Oliva, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Grão-de-Bico Cozido. Abendessen: Omelete, Carne Moída Refogada, Pullman Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: McDonald's Sundae Morango, Macaron, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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