Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2021
|
102,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 59,43g | Eiw: 74,90g | Kohlh: 144,95g.
Frühstück: Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru, Ikan Asin, Tahu Bacem, Tempe Goreng. Mittagessen: Makaroni, Telur Dadar, Jambu Air. Abendessen: Tahu Bacem, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras. mehr...
|
|
3173 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iki.loh's Gewichtsverlauf
|