Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 59,74g | Eiw: 156,72g | Kohlh: 170,54g.
Frühstück: Ovo Mexido, Profit Whey Isolate Protein Mix, Mãe Terra Farelo de Aveia. Mittagessen: Jiló, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Castanhas de Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pizza de Queijo, Profit Whey Isolate Protein Mix. Snacks/Sonstiges: Queijo Gouda ou Edam, Donuts Cobertos com Chocolate, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
HIIT + Corrida + AF - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Take1981Eduardo's Gewichtsverlauf
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