Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 41,96g | Eiw: 135,53g | Kohlh: 157,66g.
Frühstück: Oléico Aceite de Cártamo en Aerosol, Frijoles Cocidos, Espinacas, Libanius Pan Pita Tradicional, San Juan Carne Seca de Res, San Juan Claras de Huevo. Mittagessen: Calabacitas, Nutrioli Aceite de Soya, Bionda Queso Asadero, Salmón Ahumado. Abendessen: Swan Jamón de Pavo, Hellmann's Mayonesa Light, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Torti Regias Tortilla de Maíz, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Sonstiges: Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Heragen , Lala Leche Light , Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , San Juan Claras de Huevo, Sara Lee Delightful, Helados Sultana Nieve Light . mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Había estado estancada, baje medio kilo , pase de hacer 6 horas de cardio a 4 horas de pesas y caminatas diarias. X Semana mejore la calidad del sueño y me gusta como me cambio el cuerpo en 2 semanas. 😍
Seguiré con las pesas 🏋️♀️
29 Mai 21 vom Mitglied: SandyAlanisArq
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espera... 4 horas de pesas? me imagino que son las horas semanales no?
29 Mai 21 vom Mitglied: gamezshuffler
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Si claro por semana los otros días caminata ligera
29 Mai 21 vom Mitglied: SandyAlanisArq
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haa ya se me hacia raro, como si trabajaras en el gym jaja
31 Mai 21 vom Mitglied: gamezshuffler
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31 Mai 21 vom Mitglied: SandyAlanisArq
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SandyAlanisArq's Gewichtsverlauf
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