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20,8% gordura, 2230 TM
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104 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2973 kcal
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Fett: 114,55g | Eiw: 169,46g | Kohlh: 320,05g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Linea Geleia de Mirtilo, Verde Campo Cottage Lacfree, Bauducco Torrada Integral, Nutrify Veganpro, Polenghi Frescatino Light. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Recheada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Eclair, Carrefour Sonho Doce de Leite, Pizza de Atum. Snacks/Sonstiges: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Fit Food Edamame Crocante, Fit Food Snack Grão de Bico, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Camil Bolacha de Arroz Integral. mehr...
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601 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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