Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 72,50g | Eiw: 71,43g | Kohlh: 208,77g.
Frühstück: Tahu Bakso, Arem-arem, Gula Pasir, Kopi. Mittagessen: Ikan Lele, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tomat Merah, Ayam Rica-Rica, Nasi Kebuli. Snacks/Sonstiges: Kue Pancong, Chatime Matcha Tea Latte, Pastel. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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