Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 23,81g | Kohlh: 201,80g.
Frühstück: Biskuat Original, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Tahu, Bakso Daging Sapi, Bihunku Soto Spesial, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Aice Es Krim Mangga. Snacks/Sonstiges: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Garuda Pilus BBQ, Gery Saluut Malkist Coconut. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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