Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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103,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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593 kcal
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Fett: 14,23g | Eiw: 42,50g | Kohlh: 81,82g.
Frühstück: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Sweetener, Oatmeal. Mittagessen: Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet, Potato (Flesh and Skin), Nature's Garden Broccoli, whole kennel corn , Gem Squash, green snap beans, Julienne carrots fresh. Snacks/Sonstiges: Chocolate Sponge Cake with Icing. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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