Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 73,80g | Kohlh: 42,07g.
Frühstück: Mastro Genoa Salami, Ideal Protein Vanilla Drink Mix, Coffee with Milk, Water. Mittagessen: Butter, Ciabatta, Egg, Water, Mastro Genoa Salami, Coffee with Milk. Abendessen: Celery, Snow or Sugar Snap Peas, Baby Carrots, Chicken Wing, (Barbecue Flavored, Glazed, Frozen). Snacks/Sonstiges: Beer, White Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Water, Kirkland Signature Whole Almonds. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Weight: 164.6 lbs = 74.6 kg Ate 945 cal, burned 2505 cal. FitBit Steps: 4572, burned 1726 cal. No exercise, walk "gorka" 30-40 min
31 Mai 21 vom Mitglied: Magu 49
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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