Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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49,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 64,60g | Eiw: 72,10g | Kohlh: 152,43g.
Frühstück: Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Merah, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Minyak Kanola, Sambal Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Kikil, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Tempe Bacem, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Cimory Cimory Squeeze, Sania Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Kikil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jambu Air, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Pangsit Polos, Tempe Goreng Tepung. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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dedeirma's Gewichtsverlauf
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