Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 61,16g | Eiw: 103,95g | Kohlh: 191,54g.
Frühstück: Pisang, Mentimun (Kupas), Sunpride Banana, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Pasta Kacang Almond. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Mujair, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Muscle First Whey Protein Isolate, Telur Dadar, Mayones Biasa, Roti Panggang, Indofood Orchid Butter, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Del Monte Chili Sauce, Prochiz Keju Slice. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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sharon siahaan's Gewichtsverlauf
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