Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
|
78,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 66,02g | Eiw: 66,03g | Kohlh: 290,14g.
Frühstück: Pisang, Teh Hijau. Mittagessen: Sayur Lodeh, Teh Tawar, Kerupuk Putih, Mie Ayam. Abendessen: Telur Goreng tanpa Lemak, Bubur Nasi, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Ikan Asin, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nanas, Emping Melinjo, Indomaret Kacang Koro. mehr...
|
|
2055 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
satriakembar's Gewichtsverlauf
|