Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2009
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107,0 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 43,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 75,50g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 166,10g.
Frühstück: v8, coffee, strawberry preserves, whole wheat english muffin (thomas), egg. Mittagessen: jello sugar free, special k cinnamon, Prime Fillet Chicken Breast with Southwest Seasonings. Abendessen: Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Canned, Cooked), apple sauce, corn, polska kielbasa. Snacks/Sonstiges: popcorn, oreo, almonds, 73% Organic Dark Chocolate, banana. mehr...
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3473 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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flabberbuster's Gewichtsverlauf
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