|
Не взвешивалась 1 месяц, вес, как видно, стабилен, чтобы я не делала и чтобы я не ела. Закономерность такова: больше кушаешь-больше двигайся и будет тебе счастье👌🏻
|
49,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 66,77g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 91,84g.
Frühstück: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Коровка из Кореновки Творог 12%. Mittagessen: Петмол Бариста, Guarchibao Батончик Ананас , Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%. Abendessen: Укроп, Говяжья Котлета на Пару, Inkerman Вино Сухое Красное, Авокадо Авокадо. Snacks/Sonstiges: Guarchibao Батончик Ананас , Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Петмол Бариста, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. mehr...
|
|
1480 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|