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Just remember, not every gain means defeat... I started at 90kg. Been on IF from mid March and have lost 13.6kg since then. Dropped 2 jean sizes and looking forward to fitting into that 34 skinny jean hanging in front of my cupboard 💪🏼😍🥳😎 #selfmotivation
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76,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 104,39g | Eiw: 68,13g | Kohlh: 94,56g.
Mittagessen: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, without Salt Added) , Corn, Cooked Broccoli, Boiled Egg, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Pick n Pay Full Fat White Cheddar, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Hi Mandy, volg jy enige eet planne of doen jy Keto of Calorie Counting met jou IF
31 Mai 21 vom Mitglied: mich.vanwyk
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I've recently been calculating calories. Not doing keto or banting. Just IF.
31 Mai 21 vom Mitglied: mandyduplessis
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mandyduplessis's Gewichtsverlauf
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