Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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102,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1354 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 103,46g | Kohlh: 125,70g.
Frühstück: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. Mittagessen: tap water , Vinegar, Tuna, Canned Mackerel, President Medium Fat Feta, Knorr Light Greek Salad Dressing, apple, green peppers, onion , Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Plum, Grapes, Avocado. Abendessen: Potato (Flesh and Skin), Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Rajah Medium Curry Powder, Pick n Pay Seasonal Vegetable Mix, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Potato, Chicken Leg (Skin Eaten), Nature's Garden Broccoli, whole kennel corn , Gem Squash, green snap beans, Julienne carrots fresh. mehr...
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3435 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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