Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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85,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 39,30g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 182,82g.
Frühstück: Jasmine Granola Integral Light Soja e Linhaça com Frutas, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Peras, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Mãe Terra Remix Castanhas, Sodiê Delícia de Leite II, Sadia Tender, Integralmedica VO2 Protein Bar - Sabor Coco. Snacks/Sonstiges: La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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