Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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105,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 155,05g.
Frühstück: Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Ovo. Mittagessen: Rabanetes, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Integral. Abendessen: Lacta Bis (7g), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Prats Suco de Laranja Integral. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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jorge77martins's Gewichtsverlauf
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