Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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105,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 133,94g | Kohlh: 198,33g.
Frühstück: Ovo Mexido, Banana Prata, Nutrify Veganpro, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café. Mittagessen: Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), A Granel Brócolis Refogado, Substancia Strogonoff de Frango. Abendessen: Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Yoki Lentilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Snackout Doce de Goiaba, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Verde Campo Iogurte Lacfree. mehr...
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810 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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