Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2942 kcal
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Fett: 119,27g | Eiw: 177,47g | Kohlh: 293,58g.
Frühstück: ADN Whey Protein, Quaker Avena, Maní Tostado en Seco (sin Sal). Mittagessen: Quesadilla de Pollo y Queso, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Abendessen: Pastel de Chocolate Fundido. Snacks/Sonstiges: Shawarma. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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manur00ts's Gewichtsverlauf
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