Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 52,21g | Eiw: 158,94g | Kohlh: 247,32g.
Frühstück: Maseca Harina de Maíz Nixtamalizado, Semillas Secas de Chía, Zulka Azúcar Morena, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Plátano, Papaya, Meta Nutrition Meta Veg. Mittagessen: Lala Lala 100 sin Lactosa Cacao, Crema de Leche, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Espaguetis. Abendessen: Yakult Sofúl Fresa, Bimbo Linaza, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Philadelphia Queso Crema Light, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Snacks/Sonstiges: Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Meta Nutrition Meta Veg. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Heinrich11's Gewichtsverlauf
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