Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
|
90,5 kg
Bisher verloren: 43,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2535 kcal
|
Fett: 148,50g | Eiw: 110,00g | Kohlh: 184,20g.
Frühstück: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Mittagessen: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. Abendessen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Oscar Mayer Smoked Turkey, Hormel Pepperoni, Mild Cheddar Cheese Cubes. Snacks/Sonstiges: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. mehr...
|
|
2961 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dramadr's Gewichtsverlauf
|