Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 60,45g | Eiw: 58,89g | Kohlh: 294,54g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Original, Kroger Fat Free Swiss Cheese Singles, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kroger 100% Whole Wheat English Muffins. Mittagessen: Julian Bakery Paleo Wrap. Abendessen: Cascadian Farm Organic Maple Brown Sugar Granola Cereal, Alexia Sweet Potato Julienne Fries, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Snacks/Sonstiges: White Bread, El Pollo Loco Spanish Rice, Oranges, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Wonderful Roasted & Salted Almonds, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Cascadian Farm Berry Cobbler Granola. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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JoyPope's Gewichtsverlauf
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