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32.午後２時
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62,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 55,06g | Eiw: 67,06g | Kohlh: 159,72g.
Frühstück: 菓子パン. Mittagessen: サラダ, 半熟ゆで卵, 雑穀米, 西友 極小粒納豆. Abendessen: リケン わかめスープ, ファミリーマート ファミコロ, サラダ, 半熟ゆで卵, 雑穀米. Snacks/Sonstiges: ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味). mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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