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Te veel koolhydraten en suiker gegeten de afgelopen dagen.. Vandaag weer even compenseren..
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56,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 57,61g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 115,49g.
Frühstück: Aldi Verse Olijven Griekse Salade, Optifit Proteine Kwark Aardbei. Mittagessen: AH Verse Vlaamse Friet, Aldi Verse Olijven Griekse Salade. Abendessen: Yoghurt (Halfvol), Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Homemade Bulgur Pilavi. Snacks/Sonstiges: Cigkofte Cigköfte Etsiz, Appel. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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seymaeslem's Gewichtsverlauf
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