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Estou retornando a dieta ,espero conseguir alcançar meu objetivo 89 kg
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118,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 132,18g | Kohlh: 279,39g.
Frühstück: União Açucar Cristal, Visconti Pão de Forma Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Manteiga (com Sal), Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Açúcar, União Açúcar Refinado, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Arroz Branco, Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Sopa de Legumes, Sopa de Legumes, Tirolez Catupiry, Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Mamão, Nestlé Leite Ninho, Frooty Açaí , Goiaba, Goiaba, Dr. Oetker Castanha de Caju. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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lu mone's Gewichtsverlauf
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