Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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112 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 72,99g | Eiw: 107,72g | Kohlh: 91,00g.
Frühstück: Manzana, Café con Leche Descremada, La Serenísima Queso Port Salut Light. Mittagessen: Pimiento Rojo, Rúcula (Cohete), Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Mozzarella (Leche Entera). Abendessen: Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Tomates Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Lechuga, Bimbo Rapiditas Light. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Queso Port Salut Light, Bimbo Rapiditas Light. mehr...
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3844 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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