Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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105 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 55,25g | Eiw: 142,62g | Kohlh: 143,11g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutrify Veganpro, Mamão, Visconti Pão de Forma Integral, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Lentilhas Cozidas, Pronto Light Frango Grelhado (Limão Siciliano), Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Frescatino Polenghi Light, Minestrone. Snacks/Sonstiges: Snackout Delícia de Amendoim, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Nutrify Cleanpro Bar Baunilha com Nibs. mehr...
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432 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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