Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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112 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 14,20g | Eiw: 101,91g | Kohlh: 204,22g.
Frühstück: Quaker Stila Barra de Avena, Café, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tuny Ensalada de Atún Light. Mittagessen: Musclemax Isomax Whey Protein (Chocolate Flavored), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Quaker Stila, Dolores Atún en Agua, Pan Blanco Tostado, Té Verde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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