Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2021
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2921 kcal
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Fett: 55,41g | Eiw: 187,40g | Kohlh: 409,53g.
Frühstück: Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Maçãs Fuji, Banana Caturra, Vital Pão Integral Linho + Aveia Light, Naturovos Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Banana Caturra. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Alca Foods Corn Flakes, Wedy Nutrition Best Gainers. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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JonatasKuhl's Gewichtsverlauf
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