|
Отбарабанила 3 недели поддержки. Взвинтила активность. Дефицит сейчас минимальный (лето же, надо сладкое впихивать). Пробито очередное дно по весу, круто просохли ноги, живот и плечи. Ем всё так же вёдрами ✌🏻
|
43,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 71,38g | Eiw: 105,87g | Kohlh: 123,55g.
Frühstück: Лента Сельдь, Селяночка Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Кабачок, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью. Abendessen: Яблоко Зеленое, Укроп, Савушкин Продукт Творог 1%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Магнит Морковь Вареная, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Скажите, а вы активность зачем поднимаете? Чтобы привес от поддержки не словить?
02 Jun 21 vom Mitglied: Bonnie dr
|
Bonnie, небольшой привес от поддержки будет в любом случае, так как большее количество еды + чуть водички в организме прибавится. Но с поддержкой я уже всё, сейчас снова на сушке) Дефицит решила сделать маленький, а активность взвинтить, так как сильно хотелось огромной порции ежедневного движа. Побочка от предыдущей работы))
02 Jun 21 vom Mitglied: treeta_miobitat
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
treeta_miobitat's Gewichtsverlauf
|