Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2021
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88,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3418 kcal
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Fett: 66,29g | Eiw: 371,16g | Kohlh: 339,76g.
Frühstück: Allmax Nutrition Carbion, Mutant Isosurge , Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Premier Protein High Protein Shake, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Heinz Ketchup No Sugar Added, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked), Superstore Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel) , Avocados . Snacks/Sonstiges: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Honey , Quaker Butter Popcorn Rice Cakes, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Blueberries , Fiber One Cereal, Mutant Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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