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Peso baixou um pouquinho. Felicidade volta!
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86,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 53,16g | Kohlh: 139,47g.
Frühstück: Cenouras, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar , Café, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Abendessen: Casa da Empada Empada de Frango. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Prato, Café com Leite e Açúcar, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar, Visconti Pão de Forma Integral, Uvas. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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