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So gym and great eating really helped. Down huge today knew it had to be temp such a big weight spike
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119,4 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 94,17g | Kohlh: 66,14g.
Mittagessen: 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Jalapeno Peppers, Mushrooms, Blue Ribbon Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , V8 Splash Tropical Blend, Frozen Mixed Fruit. mehr...
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3531 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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