Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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67,2 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 22,55g | Kohlh: 50,20g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber. Mittagessen: Kroger Natural Microwave Popcorn, Jif Creamy Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber, Publix Red Seedless Grapes, Price Chopper Celery, Jif Creamy Peanut Butter, Hormel Sliced Pepperoni, Anheuser-Busch Bud Light Platinum. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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