Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
|
88,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3664 kcal
|
Fett: 159,74g | Eiw: 266,65g | Kohlh: 288,85g.
Frühstück: Valio Polar Juusto 5%, Oatly Ikaffe Kauramaito, Banaanit, Avokado, Varsiselleri, Hienonnettu Pinaatti, MCT-Öljy, Pellavansiemenrouhe, Lehtikaali, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Rainbow Täysjyväriisi, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Abendessen: Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Golden Sun Jasmiiniriisi, Naudan Parempi Jauheliha 10%. Snacks/Sonstiges: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Aioli, Voi, Oululainen Jälkiuunilastu Ruohosipuli, Marabou Oreo Filled, Kariniemen Ranch Rapeat Sisäfileet. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|