Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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86,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 25,16g | Eiw: 92,05g | Kohlh: 190,02g.
Frühstück: Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Kraft Fat Free Thousand Island Dressing, Fuji Apples, Spinach, Smoothie King Raspberry Sunrise Smoothie (20 oz). Abendessen: Kraft Original BBQ Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Cauliflower (from Frozen), Cooked Broccoli (from Frozen). Snacks/Sonstiges: Watermelon, Nectarines. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Hi! One pound down in 4 days!!!! You are off to a great start! you got this :) was checking out your food journal... Yum! Im not sure whats in the smoothie... But it sounds healthy! Keep it up!
28 Jan 14 vom Mitglied: Jess cheng
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Welcome to FatSecret. Congrats on your first pound lost!
28 Jan 14 vom Mitglied: BuffyBear
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Awrig001's Gewichtsverlauf
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