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4e veckan under 1000 kcal, hurra vikten rör på sig igen 👍 var kanske lite väl otålig härom dagen 😉
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70,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 20,88g | Eiw: 55,38g | Kohlh: 86,88g.
Frühstück: Arla Lättmjölk, Yoggi Mini Hallon, Wasa Sport Knäckebröd, Philadelphia Vitlök och Örter. Mittagessen: ICA Finkrossade Tomater med Vitlök , Rödkål, Köttfärssås på Nötfärs, Färsk Pasta (Kokt). Abendessen: Purjolök, Kycklingbuljong, ICA Finkrossade Tomater med Vitlök , Kokt Ägg, Scan Rökt Skinka. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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