Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
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90,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5556 kcal
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Fett: 127,61g | Eiw: 241,49g | Kohlh: 729,24g.
Frühstück: Ovo Mexido, Prezunic Requeijão Cremoso, Wickbold do Forno Pão Integral , Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Pão de Queijo. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Morango, Coca-Cola Coca-Cola, Vinho Cabernet Sauvignon, Kibon Sorvete de Flocos, Torta de Limão, Café com Açúcar. Abendessen: Antarctica Guaraná, Clamel Pé de Moça, Caldo de Feijão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sopa de Ervilha, Qualitá Alho Frito Picado, Caipiroska, Bauducco Torradinha. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Café com Açúcar. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 18 Minuten, Dormir - 10 Stunden und 17 Minuten, Google Fit - 10 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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