Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2021
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84 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 71,92g | Eiw: 117,98g | Kohlh: 154,08g.
Frühstück: Sundown Ômega 3, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates. Mittagessen: Vinagre, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Alface, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Catupiry Requeijão Cremoso, VPJ Hamburguer Angus, Azeitonas Verdes, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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